生活改善

「一日の始まりに、あなたはまず何をしますか？」コーヒー？ それともスマホチェック？実は“朝一番の水”が、健康的で輝かしい一日のスタートをつくるための最もシンプルで効果的な方法なのです。この記事では、なぜ朝一番の水が体に良いのか、その効果と正...

はじめにこんにちは！もしあなたが20代から40代の働き盛りなら、日々の忙しさで「将来のこと、ちゃんと考えなきゃ」と頭ではわかっているのに、なかなか行動に移せていないのではないでしょうか？実は、将来への投資って「お金を増やす」だけじゃないんで...

はじめに毎日の家事や育児を頑張るあなた、手や肌の「カサつき」や「ひび割れ」に悩まされていませんか？気づけば指先が赤くなっていたり、皮膚がガサガサして触るのも辛い……そんな辛さに共感します。実は、そんな手荒れや肌荒れのケアにおいて「お湯の使い...

──────────────はじめに毎日仕事や家事で忙しく過ごす40代から60代の皆さん、最近「疲れがなかなか取れないな」と感じることはありませんか？その疲れは、実は睡眠の質や食事のちょっとした工夫で大きく変わるかもしれません。この記事では...

はじめに「清潔＝美しさ」だと考える方は多いでしょう。しかし、顔や体を必要以上に洗いすぎることが、逆に肌トラブルやにおいの原因になっているとしたらどうでしょうか。本記事では、肌に欠かせない「常在菌」の役割と、そのバランスを守るための洗顔・生活...